Indaiá oferece Treino Funcional para associados a partir de segunda-feira

O Departamento de Esportes do Clube Indaiá ampliou as aulas de Ginástica e a partir de segunda-feira (10) vai oferecer uma nova modalidade: o Treino Funcional. O público-alvo são sócios entre 15 e 59 anos que já praticam alguma atividade física.

José Maria Luna, coordenador do Departamento de Esportes, explicou sobre o objetivo da nova modalidade. “O Treino Funcional vai realizar exercícios direcionados para o fortalecimento muscular dos membros inferiores e ainda proporcionar maior resistência cardiorrespiratória. Os principais benefícios do treino funcional é o aumento da força muscular, a melhora do equilíbrio estático e dinâmico, o desenvolvimento do condicionamento, a resistência e agilidade, o desenvolvimento da percepção dos movimentos, aceleração do metabolismo e queima gordura, correção da má postura e os desequilíbrios musculares, aumento da estabilidade da região core [coluna vertebral], alívio do estresse e ainda a melhoria das estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação”, disse.

Para participar do treino não é necessário fazer inscrição e cada aula terá o limite de 16 alunos.

As aulas acontecerão todas as segundas e quartas-feiras, às 18h30, ao ar livre, sem contato físico entre os alunos e respeitando todas as normas de biossegurança contra a Covid-19. Por isso, o uso de máscara é obrigatório e o associado deverá portar seus objetos de uso pessoal, como garrafa de água e toalha.

Mais informações podem ser obtidas no telefone 3426 4777 ou no WhatsApp (67) 98412 4778.

Assessoria de Imprensa